Tunceli İl Jandarma Komutanlığı bünyesinde görev yapan Sualtı Arama Kurtarma (SAK) ve Jandarma Arama Kurtarma (JAK) timleri, Munzur Çayı'nda kapsamlı bir arama kurtarma ve tahliye tatbikatı gerçekleştirdi. Ekiplerin her an göreve hazır bulunması, muhtemel afet ve acil durumlara müdahale kabiliyetinin geliştirilmesi amacıyla düzenlenen tatbikatta, akarsuda arama kurtarma ile dağcılık halat sistemi kullanılarak kazazede tahliyesi senaryoları uygulandı. Zorlu arazi ve su şartlarında gerçekleştirilen tatbikatta ekiplerin koordineli çalışması dikkat çekerken, senaryolar başarıyla tamamlandı.

Alınan bilgiye göre, Araklı ilçe merkezinde bulunan 5 katlı bir binanı çatı katında henüz belirlenemeyen bir nedenle yangın çıktı. Yangın nedeniyle yoğun bir alev ve duman oluşurken, yangına Trabzon Büyükşehir Belediyesi İtfaiye ekipleri müdahale ederken, çatıda bulunan izolasyon malzemeleri nedeniyle yangını söndürmekte güçlük yaşandığı öğrenildi. Yangın nedeniyle ilçe merkezinde büyük bir korku ve panik yaşanırken, yangının çevre binalara sıçramaması için de çalışma başlatıldı.

Yaz sıcaklarının etkisini artırdığı Kahramanmaraş'ta serinlemek isteyen vatandaşların baraj, gölet, akarsu ve sulama kanallarına yönelmesi boğulma riskini de artırıyor. Onikişubat Belediyesi Şehit Serkan Yılmaz Bilgi ve Kültür Evi Kapalı Yüzme Havuzu'nda görevli yüzme eğitmeni ve cankurtaran Mehmet Kademoğlu, vatandaşlara güvenli yüzme alanlarını tercih etmeleri çağrısında bulundu.

Akarsu ve göletlerdeki akıntılar, ani derinleşmeler ve cankurtaran bulunmaması nedeniyle her yıl çok sayıda boğulma vakası yaşandığını da hatırlatan Kademoğlu, vatandaşları yüzme havuzlarına davet etti.

'Belediye havuzları ya da denetimli özel havuzlar tercih edilmeli'

Kademoğlu, 'Yaz mevsimi geldi, insanlar serinlemek istiyor. Vatandaşlarımıza çağrımız, göletlere, barajlara ve akarsulara gitmek yerine belediyenin ya da denetimli özel havuzların tercih edilmesidir. Bu alanlar çok tehlikeli. Belediyemizin havuzları ise hem temizlik hem de güvenlik açısından çok uygun. Burada cankurtaranlar görev yapıyor ve gerekli tüm önlemler alınıyor. Şu anda kurslarımız devam ediyor. Yaklaşık 2 bin 500 öğrencimiz eğitim alıyor. Akarsu ve barajlarda insanların can güvenliği yok. Bir anlık panik ya da nefes kaybında müdahale edecek kimse bulunmuyor. Oysa havuzlarda cankurtaranlar sürekli görev başında. Bu nedenle vatandaşlarımızın güvenli yüzme alanlarını tercih etmelerini istiyoruz' diye konuştu.

'Riskli yerlerde serinlenmemeli havuzlarda yüzülmeli'

Açık yüzme havuzunda serinleyen vatandaşlardan Hakan Yılmaz da, 'Buradan gençlerimize sesleniyoruz. Belediye havuzları ve özel havuzlar var. İnsanlarımızı buralara davet ediyoruz. Boğulmalar oluyor. İki gün önce yine bir kardeşimizi kaybettik. Riskli yerlerde serinlenmemeli havuzlarda yüzülmeli' dedi.

Yaz tatilinde açık havada daha fazla vakit geçiren çocuklar, spor kamplarına katılıyor ve fiziksel aktivitelerini artırıyor. Düzenli egzersizin çocukların büyüme ve gelişiminde önemli bir yere sahip olduğunu belirten Medicana Bursa Hastanesi Çocuk Kardiyolojisi Uzmanı Dr. Bahattin Öncü, özellikle sıcak havalarda bilinçli hareket edilmesinin kalp ve dolaşım sistemi sağlığı açısından büyük önem taşıdığını söyledi. 'Çocukluk döneminde kazanılan düzenli egzersiz alışkanlığı, yalnızca bugünün değil, yetişkinlik dönemindeki kalp sağlığının da temelini oluşturur' diyen Dr. Öncü, fiziksel aktivitenin kalp kasını güçlendirdiğini, dolaşımı iyileştirdiğini ve obezite ile diyabet gibi ilerleyen yaşlarda kalp-damar hastalıklarına zemin hazırlayabilecek risk faktörlerini azalttığını ifade etti. Dünya genelindeki sağlık otoritelerinin okul çağındaki çocuklar için her gün en az 60 dakika orta veya yüksek şiddette fiziksel aktivite önerdiğini hatırlatan Dr. Bahattin Öncü, 'Koşma, yüzme, bisiklet sürme veya takım sporları gibi aktiviteler çocukların hem fiziksel hem de ruhsal gelişimine katkı sağlar. Düzenli egzersiz özgüveni artırırken, stres düzeyini de azaltır' dedi.

Yaz aylarında en sık yapılan hatalardan birinin günün en sıcak saatlerinde spor yapmak olduğunu vurgulayan Dr. Öncü, şu uyarılarda bulundu:

'Özellikle 11.00 ile 16.00 saatleri arasında güneş ışınlarının etkisi en yüksek seviyededir. Bu saatlerde yapılan yoğun fiziksel aktiviteler sıcak çarpması, sıvı kaybı ve dolaşım sistemi üzerinde olumsuz etkilere neden olabilir. Spor mümkün olduğunca sabah erken saatlerde ya da akşam serinliğinde yapılmalıdır.'

Çocukların yetişkinlere göre daha hızlı sıvı kaybedebildiğini belirten Dr. Öncü, susama hissinin beklenmemesi gerektiğinin altını çizerek, 'Egzersiz öncesinde mutlaka su içilmeli, spor sırasında her 15-20 dakikada bir küçük miktarlarda su tüketilmeli ve aktivite sonrasında kaybedilen sıvı yerine konulmalıdır. Gazlı içecekler, aşırı şekerli meyve suları ve enerji içecekleri çocuklar için uygun seçenekler değildir' dedi.

Spor öncesinde yapılan ısınma hareketlerinin hem kasları hem de kalbi egzersize hazırladığını söyleyen Dr. Öncü, spor sonrasında uygulanacak hafif tempolu soğuma egzersizlerinin ise kalp ritminin kontrollü şekilde normale dönmesini sağladığını ifade etti. Dr. Öncü ayrıca, çocukların açık renkli, hafif ve teri dışarı atan spor kıyafetleri giymesi, güneşten korunmak amacıyla şapka kullanması ve gerektiğinde güneş koruyucu ürünlerden yararlanması gerektiğini belirtti. Her çocuğun spor yapabileceğini ancak bazı belirtilerin çocuk kardiyolojisi açısından mutlaka değerlendirilmesi gerektiğini vurgulayan Dr. Bahattin Öncü, 'Egzersiz sırasında göğüs ağrısı, bayılma veya bayılacak gibi olma hissi, çarpıntı, egzersiz sırasında aşırı nefes darlığı, açıklanamayan çabuk yorulma, dudaklarda morarma, ailede genç yaşta ani kalp ölümü öyküsü bulunması gibi belirtiler her zaman ciddi bir kalp hastalığı anlamına gelmeyebilir ancak mutlaka çocuk kardiyolojisi uzmanı tarafından değerlendirilmelidir' diye konuştu.

Özellikle lisanslı spor yapacak çocuklarda spor öncesi sağlık değerlendirmesinin ihmal edilmemesi gerektiğini belirten Dr. Öncü, gerekli görüldüğünde elektrokardiyografi (EKG), ekokardiyografi ve efor testi gibi tetkiklerin yapılabileceğini söyledi. Dr. Öncü, doğuştan kalp hastalığı bulunan veya daha önce kalp rahatsızlığı tanısı almış çocukların spor yapma uygunluğunun mutlaka çocuk kardiyolojisi uzmanı tarafından değerlendirilmesi gerektiğini de sözlerine ekledi. Yaz döneminde sağlıklı beslenmenin fiziksel aktivitenin ayrılmaz bir parçası olduğunu ifade eden Dr. Bahattin Öncü, ailelere şu önerilerde bulundu:

'Taze sebze ve meyveler, tam tahıllı ürünler, balık, yoğurt ve sağlıklı protein kaynakları çocukların beslenmesinde düzenli olarak yer almalıdır. Hazır paketli gıdalar ile aşırı tuz ve şeker tüketimi ise mümkün olduğunca sınırlandırılmalıdır.'

Yoğun sıcak altında yapılan spor sırasında baş dönmesi, şiddetli halsizlik, bulantı, kusma, baş ağrısı, bilinç bulanıklığı ve vücut sıcaklığında belirgin artış görülebileceğini belirten Dr. Öncü, 'Bu belirtiler geliştiğinde çocuk vakit kaybetmeden serin bir ortama alınmalı, sıvı desteği sağlanmalı ve şikâyetler düzelmiyorsa en yakın sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır' dedi.

Dr. Bahattin Öncü, sözlerini şöyle tamamladı:

'Yaz aylarında spor yapan çocukların doğru saatlerde egzersiz yapması, yeterli sıvı tüketmesi ve uyarıcı belirtilerin göz ardı edilmemesi sağlıklı bir yaz dönemi geçirilmesini sağlar. Düzenli sağlık kontrolleri ve ailelerin bilinçli desteğiyle çocuklarımız hem güvenle spor yapabilir hem de gelecekte daha sağlıklı bir kalbe sahip olabilir. Unutulmamalıdır ki sağlıklı bir çocukluk dönemi, yaşam boyu sürecek güçlü bir kalp sağlığının en önemli temelidir.'

D-655 Düzce-Akçakoca kara yolu güzergahında kurulan tezgahlarda yerini alan yeni mahsul fındıklar, kilogramı 200 liradan alıcı buluyor. Özellikle Karadeniz'e günübirlik deniz tatili için giden veya dönen vatandaşların yoğun ilgi gösterdiği yeşil kabuklu fındık, taze tüketimi dolayısıyla tercih ediliyor. Tüketiciler bu yılki fındığın lezzetinden memnun olduklarını belirtirken, bazı vatandaşların aldıkları ürünleri bekletmeden tezgah başında kırarak yediği görülüyor.

'Müşterilerimiz çıtır çıtır, süt olarak yemeyi tercih ediyor'

Yol kenarında satış yapan üretici Turgay Tunç, yaklaşık bir haftadır fındığın yeşil kabuğundan rahatça ayrıldığını ve içlenmeye başladığını ifade etti. Tunç, 'Fındıklarımız iri, güzel ve randımanlı. Geçene seneki ürünler gibi değil. Geçen sene kuraklık ve hastalık vardı. Bu sene fındıklar daha bereketli ve randımanlı. Az ama bereketli. Geçen sene yaşanan kuraklık bu seneye yansıdı ama inşallah birkaç sene içinde toparlanacağını umuyoruz. Kabuklu yeşil fındığın kilosunu 200 liradan veriyoruz. Bu fındığın zevki ayrı; müşteri 'Ben bunu böyle kıracağım, çıtır çıtır, süt olarak yiyeceğim' diyor. Fındığın yaşını tercih eden çok insan var' şeklinde konuştu.

Seydikemer ilçesi Bayır Mahallesi'nde 29 Temmuz Çarşamba günü saat 07.45 sıralarında çıkan ve şiddetli rüzgarın etkisiyle kısa sürede ormanlık alana yayılan yangına, 24 saati aşkın süredir havadan ve karadan yoğun şekilde müdahale ediliyor. Gece boyunca sürdürülen çalışmalar sonucunda yangının ilerleyişi büyük ölçüde durdurulurken, ekipler gece boyunca tam kontrolü sağlamak için çalışmalarını aralıksız sürdürdü. Sabah saatlerinde hava araçlarının yeniden görev almasıyla birlikte söndürme çalışmaları hız kazandı. Yangının tamamen kontrol altına alınması için ekiplerin havadan ve karadan yoğun mücadelesi devam ediyor.

Yangından etkilenen bölgelerde bazı evlerin kullanılamaz hale geldiği, traktörlerin ise tamamen yanarak hurdaya döndüğü görüldü. Alevlerin etkili olduğu alanlarda çok sayıda ağacın kül olduğu, geniş bir ormanlık alanın siyaha büründüğü dikkat çekti.

Ekipler bölgede çalışmalarını aralıksız sürdürürken, yangının çıkış nedenine ilişkin inceleme de devam ediyor.

Sivas Belediyesi, şehrin çeşitli noktalarında kaldırım yenileme çalışması başlattı. Yaklaşık 20 bin metrekare alanda başlayan yenileme çalışmasında yaya güvenliğini ve konforunu artıracak kaldırım taşları kullanıldı. Türkiye'de ilk olacak bir çalışma hayata geçiren Sivas Belediyesi, bazı kaldırım taşlarına halk ozanlarının sözleri ve şiirler yazdı. Görenlerin dikkatini çeken çalışma, vatandaşlardan tam not aldı.

Kaldırım taşlarına sanatçıların sözleri yazıldı

Çalışmalar ile ilgili bilgiler veren Sivas Belediye Başkanı Dr. Adem Uzun, 'Tarihi Cumhuriyet Meydanı'ndayız. Tarihi Cumhuriyet Meydanı'nı biz geçen sene itibarıyla yenilemeye başlamıştık. Hatta ilk olarak Atatürk Anıtı'nın olduğu bölgeyi yenilemiştik. Bu sene de meydanda kaldırım çalışmalarını başlattık ve inşallah bu çalışmalarla birlikte meydanı tamamen yenilemiş olacağız. Biz bu çalışmalarımızı yaparken bir yandan da şehrimizin tarihini ve değerlerini ortaya çıkaracak çalışmalara imza attık. Kültürünü, sanatını ve edebiyatını ortaya çıkaracak birçok çalışmayı da hayata geçirdik. Bunlardan birisi de şu an içinde bulunduğumuz alan, Tarihi Cumhuriyet Meydanı'mız. Buraya yeni bir yazı yazdırdık. Çünkü biz kaldırım çalışmaları yaparken, Atatürk Caddesi'nde ve meydanda Aşık Veysel'den, Yunus Emre'den, Ali Kızıltuğ'dan, Cemal Süreya gibi birçok sanatçının sözlerine ve şiirlerine yer verdik. Bunlara vatandaşlarımız da çok büyük ilgi gösterdi' dedi.

'Sivas şiir gibi bir şehir'

Kaldırım taşları üzerindeki yazıların vatandaşlar tarafından ilgi gördüğünü ifade eden Başkan Uzun, 'Şu anda bulunduğumuz alanda da en çok yakışan söz, Gazi Mustafa Kemal Atatürk'ün çok güzel bir sözü. 'Cumhuriyetin temelini burada attık' diyor. Biz de kaldırıma bu ifadeyi yazdık. Sivas'a gelen turistlerimiz ve Sivaslı hemşehrilerimiz buraya geldiklerinde, Cumhuriyetin temelinin atıldığı bir meydana geldiklerini biliyorlar. Biz de bunu ön plana çıkarmak istedik. Bu şekilde aslında şehrimize bir renk katmak istedik. Hem şehrimizi edebiyat yönüyle, hem kültürel yönüyle, hem de tarihi yönüyle ön plana çıkarmak istedik. Aynı zamanda birçok sanatçımız, edebiyatçımız ve fikir insanımız var. Bunların da sözlerine yer vererek insanların kaldırımlarda yürürken biraz düşünmesini istedik. Hatta bazen güldürdük, bazen de çok güzel şiirlerle onları karşıladık. Çünkü biliyoruz ki Sivas şiir gibi bir şehir, bir masal şehri. Gelenler bunu da görsün istedik. Bu çalışmalarımız öncelikle şehrimize hayırlı uğurlu olsun. İnşallah bundan sonraki süreçte de şehrimizin tarihini ve kültürünü ön plana çıkaracak birçok çalışmayı hep birlikte gerçekleştireceğiz' ifadelerine yer verdi.

'Örfümüze, adetimize uygun şiir sözleri olmuş'

Aslen Sivaslı olan gurbetçi Sezer Kılavuz, 'Fırsat buldukça yazın buraya tatile geliyoruz. Sivas'ımız bayağı değişmiş. Bu yazılar da güzel olmuş. İnsan buradan geçince, İstasyon Caddesi'ne doğru yürüyünce böyle derin derin maziye dalıyor bu sözlerle. Anadolu'muza, güzel kültürümüze ait hoş şeyler. Bayağı memnun kaldım yani. Dediğim gibi buradan geçerken, caddeye doğru yürürken insan güzel düşüncelere dalıyor. Sivas'ımız için çok güzel düşünmüşler bunu yaparken. Uzun zaman sonra geldiğimde bunları görünce gerçekten duygulandım. Örfümüze, adetimize uygun şiir sözleri olmuş' ifadelerine yer verdi.

Samsun İl Emniyet Müdürlüğü Narkotik Suçlarla Mücadele Şube Müdürlüğü ekiplerince aranan şahısların yakalanmasına yönelik yürütülen çalışmalar kapsamında, 'Uyuşturucu Madde Ticareti Yapmak' ile 'Hükümlü veya Tutuklunun Kaçması' suçlarından hakkında toplam 7 yıl 3 gün kesinleşmiş hapis cezası bulunan F.B. (26) yakalandı. Hükümlü şahıs, emniyetteki işlemlerinin tamamlanmasının ardından Samsun T Tipi Kapalı Cezaevine teslim edildi.

Meteorolojinin uyardığı kuvvetli rüzgar ve fırtına Silifke ilçesinde etkili oldu. Fırtına nedeniyle bazı noktalarda ağaçlar devrildi. Devrilen ağaçlardan ikisi ise araçların üzerine düşerek maddi hasara yol açtı. İhbar üzerine olay yerlerine sevk edilen belediye ve itfaiye ekipleri, araçların üzerine devrilen ağaçları kaldırma çalışma yaptı. Sahilde demirli bulunan bir yelkenli tekne, dalga ve rüzgârın etkisiyle sürüklenerek kıyıya vurdu. Olayda can kaybı ya da yaralanma yaşanmazken, teknede maddi hasar meydana geldi.

Olumsuz hava şartlarının bir süre daha etkisini devam ettirmesinin beklendiği bildirildi.

Tokat Gaziosmanpaşa Üniversitesi'nde (TOGÜ), 2024-2028 stratejik planı kapsamında 2026'nın ilk altı aylık performans sonuçları kapsamlı bir toplantıyla değerlendirildi. TOGÜ Rektörü Prof. Dr. Fatih Yılmaz başkanlığında gerçekleştirilen stratejik plan izleme toplantısında üniversitenin belirlediği hedeflere yönelik gerçekleşmeler ayrıntılı olarak ele alınırken, yıl sonu hedeflerine ulaşılması için izlenecek yol haritası da değerlendirildi.

'Stratejik planımız üniversitemizin geleceğine yön veren yol haritasıdır'

Toplantıda değerlendirmelerde bulunan Rektör Prof. Dr. Fatih Yılmaz, stratejik planın yalnızca bir planlama belgesi olmadığını, üniversitenin gelişim vizyonunu şekillendiren önemli bir yönetim aracı olduğunu belirterek şunları söyledi:

'Stratejik planımız; eğitimden araştırmaya, girişimcilikten toplumsal katkıya kadar tüm faaliyetlerimizi ortak hedefler doğrultusunda yönlendiren temel yol haritamızdır. Performans göstergelerimizi düzenli olarak izlememiz, güçlü yönlerimizi geliştirmemize ve ihtiyaç duyulan alanlarda gerekli adımları zamanında atmamıza imkân sağlamaktadır. Tüm akademik ve idari birimlerimizin katkısıyla belirlediğimiz hedeflere kararlılıkla ilerliyor, yeni stratejik plan dönemini de üniversitemizin kurumsal kapasitesini ve akademik niteliğini daha da güçlendirecek önemli bir fırsat olarak görüyoruz.'

21 hedef ve 76 performans göstergesi ayrıntılı olarak incelendi

Üniversite üst yönetimi ile performans hedeflerinden sorumlu akademik ve idari birim yöneticilerinin katılımıyla gerçekleştirilen toplantıda; eğitim-öğretim, araştırma, girişimcilik, toplumsal katkı ve kurumsal kapasitenin geliştirilmesi stratejik amaçları doğrultusunda belirlenen 21 hedef ve 76 performans göstergesi tek tek değerlendirildi. Toplantıda, 2026 yılının ilk altı ayında kaydedilen performans sonuçları analiz edilirken, yıl sonuna kadar hedeflerin eksiksiz şekilde gerçekleştirilmesi için yürütülecek çalışmalar ve alınacak tedbirler üzerinde duruldu. Birimlerin performans süreçlerine ilişkin değerlendirmeler paylaşılırken, hedef odaklı yönetim anlayışının güçlendirilmesine yönelik öneriler de ele alındı.

Yeni plan dönemine yönelik hazırlıklar da gündeme geldi

Toplantıda ayrıca, yaklaşan yeni stratejik plan dönemine yönelik hazırlık süreçleri de değerlendirildi. Yeni dönemde hazırlanacak stratejik planların yalnızca bir planlama dokümanı olmanın ötesinde, üniversitenin akademik, araştırma ve kurumsal gelişimini destekleyen, kalite odaklı dönüşümü hızlandıran ve kurumsal niteliği artıran etkin bir yönetim aracı olarak ele alınmasının önemine vurgu yapıldı.

Karayolunda ulaşım durduruldu

Gömeç sınırlarında henüz belirlenemeyen bir nedenle çıkan alevler, kısa sürede büyüyerek Ayvalık istikametine doğru yayıldı. Yangının karayolu sıfır noktasına kadar yaklaşması üzerine yetkililer harekete geçti. Ayvalık-Bergama karayolu sivil araç trafiğine tamamen kapatılırken, güzergaha sadece söndürme çalışmalarında görev alan itfaiye, arazöz ve kurtarma ekiplerinin geçişine izin veriliyor.

Ekipler alevlerin yolun karşısına geçmemesi için direniyor

Yol kenarını tehdit eden alevlere karşı ekipler adeta zamanla yarışıyor. Orman ve itfaiye ekipleri, alevlerin yolun karşı tarafındaki ormanlık ve yerleşim alanlarına sıçramasını önlemek adına karayolu hattı boyunca yoğun bir önleme ve söndürme mesaisi harcıyor. Bölgede hem havadan hem de karadan müdahale kararlılıkla sürdürülüyor.

Biruni Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Gamze Ustabaş, zayıflama iğnelerinin bırakılmasının ardından artan açlık hissi, karbonhidrat isteği ve porsiyon kontrolündeki güçlüğün yalnızca irade eksikliğiyle açıklanamayacağını belirtti.

Zayıflama iğnesi kullanan birçok kişinin tedavi sürecinde daha küçük porsiyonlarla doyabildiğini belirten Dyt Gamze Ustabaş, ilacın bırakılmasının ardından bazı kişilerde yemek düşüncelerinin, açlık hissinin ve özellikle karbonhidrat isteğinin yeniden artabildiğini söyledi.

Vücut kaybettiği enerjiyi geri kazanmak istiyor

İnsan beyninin enerji depolarını korumaya programlandığını ifade eden Dyt. Gamze Ustabaş, 'Kilo kaybı kişi için önemli bir başarı olsa da beden bu durumu enerji kaybı olarak algılayabilir. Vücut, kaybettiği enerjiyi geri kazanmak amacıyla açlık hissini artıran biyolojik mekanizmaları harekete geçirir. Yemekler daha çekici görünmeye, porsiyonlar büyümeye ve karbonhidrat isteği belirginleşmeye başlayabilir' dedi.

Bu durumun çoğu zaman kişinin iradesinin zayıf olmasından kaynaklanmadığını vurgulayan Ustabaş, beynin oluşan enerji açığını kapatmaya çalıştığını belirtti.

Tokluk desteği ortadan kalkıyor

GLP-1 grubu ilaçların kullanıldığı dönemde açlık sinyallerinin baskılandığını aktaran Ustabaş, 'Bu ilaçlar beyne daha erken tokluk mesajı gönderilmesini destekler, mide boşalmasını yavaşlatır ve kişinin daha az besinle doymasını sağlayabilir. Tedavi sonlandığında ise bu biyolojik destek ortadan kalkar. Doğal açlık mekanizmaları yeniden devreye girer ve kilo kaybeden kişilerde bu sinyaller daha güçlü hissedilebilir' ifadelerini kullandı.

Zayıflama iğnesini bırakan kişilerin ilk haftalarda yemek düşüncelerinin arttığını sıklıkla dile getirdiğini belirten Ustabaş, daha önce kolaylıkla reddedilebilen yiyeceklere karşı güçlü istek gelişebildiğini ve porsiyon kontrolünün zorlaşabildiğini söyledi.

İlaca bağımlılık anlamına gelmiyor

Tedavinin ardından açlık hissinin artmasının ilaca bağımlılık olarak değerlendirilmemesi gerektiğine dikkat çeken Ustabaş, 'Burada ortaya çıkan durum, vücudun iştahı yeniden artırmaya çalışan savunma mekanizmalarıdır. İnsan bedeni kilo vermeyi her zaman kalıcı bir başarı olarak değil, enerji kaybı olarak değerlendirebilir' diye konuştu.

Duygusal yeme davranışı da geri dönebilir

Süreçte beynin ödül sisteminin de etkili olduğunu belirten Ustabaş, özellikle stres, mutsuzluk ve yorgunlukla baş etmek için yemeğe yönelen kişilerde karbonhidratların bir rahatlama aracı hâline gelebildiğini söyledi.

Ustabaş, 'İlaç kullanılırken bu dürtüler baskılanabilir. İlaç bırakıldığında ise biyolojik açlıkla birlikte daha önce öğrenilmiş yeme davranışları da geri dönebilir. Bu nedenle yalnızca açlığı değil, kişinin yemekle kurduğu ilişkiyi de değerlendirmek gerekir' dedi.

İlacın bırakılacağı dönem planlanmalı

Obezite tedavisinin yalnızca zayıflama iğnesinden ibaret görülmemesi gerektiğini vurgulayan Ustabaş, tedavi süresince kalıcı beslenme alışkanlıklarının oluşturulmasının önemine dikkat çekti.

Yeterli protein ve lif tüketiminin sağlanması, kas kaybının önlenmesi ve duygusal yeme davranışlarının ele alınması gerektiğini belirten Ustabaş, sözlerini şöyle tamamladı:

'Asıl başarı, ilaç kullanırken kilo vermek değil, ilaç bırakıldıktan sonra da ulaşılan kiloyu koruyabilecek metabolik ve davranışsal zemini oluşturabilmektir. Bu nedenle ilacın bırakılacağı döneme özel bir geçiş planı hazırlanmalıdır. Obezite, kısa süreli çözümlerle değil; biyolojiyi dikkate alan, davranış değişikliğini destekleyen ve uzun vadeli planlanan tedavilerle yönetilebilen kronik bir hastalıktır.'

Usta oyuncu Faruk Sofuoğlu'nun sahne aldığı '80'ler 90'lar Gülümseten Hatıralar' gösterisi, İzmirli sanatseverlerle buluştu. Bornova'daki Ayfer Feray Açıkhava Tiyatrosu'nda düzenlenen gösteride, eski dostluklar ve unutulmayan değerler nostaljik bir atmosferde ele alındı. Çocukluk yıllarında Münir Özkul, Orhan Boran ve Nejat Uygur gibi ustaları izleyerek meddahlığa heves duyduğunu belirten Sofuoğlu, 80'li ve 90'lı yılların mahalle kültürünü, samimiyetini ve nezaketini sahnede yeniden yaşattığını söyledi. Geçmişin ruhunu günümüz gençliğine aktarırken rehberlik ettiklerini vurgulayan Sofuoğlu, oyunculukta yakalanan başarının bireysel olmadığını, aynı ruhu taşıyan güçlü bir ekip işi olduğunu kaydetti.

'İnsanlığımızı kaybettik' diyen Sofuğlu, şunları kaydetti: 'Biz sahnede bozulan insanlığa geçmişi hatırlatıyor, 'Biz böyle değildik' diyoruz. Tüketim topluma zarar verdikçe ne ahlak kalıyor ne gerçeklik ne de edep. Sosyal bir çöküş yaşanıyor ve malzeme de yine insandan çıkıyor.'

Cem Yılmaz ve Tolga Çevik gibi stand-up sanatçılarının günün modern meddahları olduğunu belirten Sofuoğlu, geleneksel ile modern arasındaki köprünün kurulduğunu dile getirdi. Tiyatro tarihi müzesi kurma hayalinin olduğunu ifade eden Sofuoğlu, 'Türkiye'nin tiyatro duayeni olarak Haluk Bilginer'i görüyorum. Çok iyi, yetenekli tiyatro oyuncularımız var ama kimse tanımıyor. Hayatında bir kez bile sahneye çıkmamış popüler isimler tiyatroya adım atıyor ve insanlar sırf o isimler için gidiyor' diye konuştu.

'Başarı sabır işidir'

Tiyatro yapacak gençlere araştırmayı ve öğrenmeyi bırakmamalarını tavsiye eden Sofuoğlu, başarının bir süreç olduğunu vurguladı. Sadece konservatuvar eğitiminin yetmeyeceğini, ustalardan el almanın, sahne tozu yutmanın ve gerekirse dekor taşımaktan çekinmemenin önemine değinen Sofuoğlu, 'Bu iş kesinlikle bir sabır işidir. Yıldızlar her zaman parlamaz, her şeyin bir zamanı var ve doğru şans denk geldiğinde anı parlar' dedi.

Fatih İlçe Emniyet Müdürlüğü Asayiş Büro Amirliği ekipleri, Fatih'e bağlı Mimar Kemalettin Mahallesi'nde bulunan bir işletmeye yönelik önceki gece saat 03.30 sıralarında silahlı saldırı düzenlendiği bilgisi üzerine çalışma başlattı. Olay yerinde inceleme yaptıkları sırada iş yerinin yakınlarında bulunan güvenlik kamera kayıtlarını mercek altına alan emniyet ekipleri, yapılan çalışmalarda, olay yerine ve işletmeye yaya olarak gelen kamufle olmuş, yüzü kapalı bir kişinin iş yerine doğru ateş ettikten sonra kaçtığını belirledi.

Kameralardan saldırganın izini süren polis, görüntülerden failin kimlik bilgilerini tespit etti

Kimlik bilgileri belirlenen F.Y.(23) isimli şüpheli, aynı gün evine yapılan operasyonla yakalanarak gözaltına alındı. Zanlıya yönelik yapılan sorgulamada, saldırıda kullandığı silahı Kennedy Caddesi üzerinde bulunan otluk alana attığını itiraf ettiği öğrenildi. Yeşillik alanda yapılan araştırmada, olayda kullanılan silah ele geçirildi. Polise ifade veren şüphelinin, suçunu itiraf ettiği, olayın alacak verecek mevzusundan kaynaklandığı anlaşıldı. Gözaltına alınan şüpheli, 'genel güvenliğin kasten tehlikeye sokulması, 6136 SKM, mala zarar verme' suçlarından bugüne adli makamlara sevk edilecek.

Öte yandan olay yerine yaya olarak gelen kamufle olmuş, yüzü kapalı bir kişinin, iş yerine doğru ateş ettiği ve sonrasında hızla kaçtığı anlar bir iş yerine ait güvenlik kamerasına saniye saniye yansıdı.

Türk Kızılay personeli ve gönüllüleri, Türkiye Afet Müdahale Planı (TAMP) kapsamında yangın bölgelerinde yürüttükleri çalışmalarla hem afet müdahale ekiplerine hem de yangından etkilenen vatandaşlara beslenme desteği sağlıyor. Kızılay ekipleri, afetzedelerin ihtiyaçlarının karşılanması için çalışmalarını aralıksız sürdürüyor.

Yaz tatili nedeniyle yapılan uzun araç yolculuklarının bel ve boyun sağlığını olumsuz etkileyebileceğini söyleyen Medical Park Ankara Hastanesi Beyin, Sinir ve Omurga Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. İsmail Bozkurt, 'Araç içinde saatlerce aynı pozisyonda oturmak, omurgadaki diskler üzerindeki basıncı artırıyor. Yolculuk sonunda ağır valizlerin yanlış teknikle kaldırılması da bel ve boyun fıtığı riskini yükseltiyor. Özellikle masa başında çalışanlar, fazla kilolu kişiler ve daha önce bel ya da boyun ağrısı yaşayanlar bu dönemde daha dikkatli olmalıdır' diye konuştu.

'Telefon boynu sendromuna dikkat'

Tatil döneminde telefon ve tablet kullanımının artmasının boyun sağlığını tehdit ettiğine değinen Doç. Dr. Bozkurt, 'Baş uzun süre öne eğildiğinde boyun omurlarına binen yük katlanarak artıyor. Bu durum başlangıçta kas ağrısı ve spazmlara yol açarken, uzun vadede boyun düzleşmesi, erken kireçlenme ve boyun fıtığı gelişimine zemin hazırlayabiliyor. Tatilde ekran başında geçirilen süreyi sınırlandırmak büyük önem taşıyor' şeklinde konuştu.

'Her ağrı fıtık anlamına gelmiyor'

Bel ve boyun ağrılarının her zaman fıtık belirtisi olmadığını belirten Doç. Dr. Bozkurt, 'Dinlenmekle azalan ve birkaç gün içinde geçen ağrılar çoğunlukla kas zorlanmasına bağlıdır. Ancak ağrının kola ya da bacağa yayılması, uyuşma, karıncalanma ve güç kaybı gibi belirtiler eşlik ediyorsa mutlaka Beyin ve Sinir Cerrahisi uzmanına başvurulmalıdır. Özellikle idrar veya dışkı kontrolünün kaybedildiği durumlar acil müdahale gerektirir' dedi.

'Her zaman ameliyat zorunlu değil'

Toplumda her bel ve boyun fıtığının ameliyat gerektirdiğine yönelik yanlış bir inanış olduğunu vurgulayan Doç. Dr. Bozkurt, şunları söyledi: 'Hastaların büyük bölümü ilaç tedavisi, istirahat, egzersiz ve fizik tedavi yöntemleriyle cerrahiye ihtiyaç duymadan iyileşebiliyor. Ameliyat kararı ilerleyici kas güçsüzlüğü, sinir hasarı riski veya günlük yaşamı ciddi şekilde etkileyen dirençli ağrılarda gündeme geliyor.'

'Kapalı omurga cerrahisi hızlı iyileşme sağlıyor'

Günümüzde minimal invaziv (kapalı) omurga cerrahisinin birçok hastada güvenle uygulanabildiğini dile getiren Doç. Dr. Bozkurt, 'Kapalı yöntemlerde çevre kas dokusu daha iyi korunuyor, kanama ve enfeksiyon riski azalıyor. Hastalar çoğu zaman ameliyat günü ayağa kalkabiliyor ve kısa sürede günlük yaşamlarına dönebiliyor' dedi.

'Yüzme omurga dostu egzersizlerden biri'

Yüzmenin omurga sağlığı açısından en faydalı egzersizlerden biri olduğunu belirten Doç. Dr. Bozkurt, 'Suyun kaldırma kuvveti sayesinde omurgaya yük binmeden kaslar çalışır. Özellikle sırtüstü ve serbest yüzme önerilir. Buna karşılık kurbağalama ve kelebek stili, bel ve boyun rahatsızlığı olan kişilerde şikâyetleri artırabilir. Ayrıca sığ sulara balıklama atlamak ciddi omurga yaralanmalarına neden olabileceği için kesinlikle kaçınılmalıdır' uyarısında bulundu.

'Omurga sağlığını korumak için hareket şart'

Omurga sağlığını korumanın en etkili yolunun düzenli hareket etmek olduğunu söyleyen Doç. Dr. Bozkurt, 'Masa başında çalışanlar ekranlarını göz hizasında kullanmalı, bel desteği sağlamalı ve her saat başı kısa yürüyüşler yapmalıdır. Uzun yolculuklarda sık mola verilmesi, bel yastığı kullanılması ve ağır yüklerin dizler bükülerek kaldırılması omurgaya binen yükü önemli ölçüde azaltır' dedi.

'Ağrıyı hafife almayın'

Yaz aylarında ağrısız ve sağlıklı bir dönem geçirmek için basit önlemlerin büyük önem taşıdığını belirten Doç. Dr. Bozkurt, 'Terliyken doğrudan klima veya rüzgâr karşısında kalmayın, ağır valizleri tek seferde taşımayın ve telefon ekranına uzun süre eğilerek bakmaktan kaçının. Dinlenmekle geçmeyen veya kola ya da bacağa yayılan ağrılarınız varsa vakit kaybetmeden bir uzmana başvurun. Erken tanı ve doğru tedavi, omurga sağlığının korunmasında en önemli adımdır' diyerek sözlerini tamamladı.

Olay, 28 Temmuz günü 20.30 sıralarında Yüreğir ilçesine bağlı Yavuzlar Mahallesi'nde meydana geldi. İddiaya göre, Hasan Efe G. (19), yolda karşılaştığı husumetlileri H.Y. ve B.Y. ile tartışma başladı. Tartışma sırasında Hasan Efe G., tabanca ile ateş açtı. Açılan ateş sonucunda yoldan geçen Selahattin Onmaz (39) kurşunları hedefi oldu. Onmaz, kanlar içerisinde yere yığılırken Hasan Efe G. kaçarak izini kaybettirdi.

İhbar üzerine bölgeye polis ve sağlık ekipleri sevk edildi. Sağlık ekiplerince hastaneye kaldırılan Hasan Efe G., yapılan müdahalelere rağmen kurtarılamadı. Asayiş Şube Müdürlüğüne bağlı Cinayet Büro Amirliği ekipleri, Hasan Efe G.'yi kısa sürede yakaladı.

Emniyetteki sorgusunda Hasan Efe G.'nin, 'Husumetlilerimi görünce tabancayla ateş açtım. Kurşunlar yanlışlıkla başka birine isabet etti. Pişmanım' dediği öne sürüldü.

Sağlık kontrolü için yoğun güvenlik önlemi

Emniyetteki işlemleri tamamlanan Hasan Efe G. adli tıp birimindeki sağlık kontrolüne zırhlı araç ile getirildi. Çevik Kuvvet polisleri ise çevrede yoğun güvenlik önlemi aldı. Sağlık kontrolünün ardından adliyeye sevk edilen Hasan Efe G., çıkartıldığı mahkemece tutuklandı.

Olay, 25 Temmuz günü saat 23.30 sıralarında merkez Çukurova ilçesi Kabasakal Mahallesi Rüzgarlı Tepe mevkiinde meydana geldi. Osman A. (28), otomobiliyle evinden aldığı Semra Yılmaz ile seyir tepesine gitti. Bir süre sohbet eden ikili arasında tartışma çıktı. Tartışmanın kısa sürede büyümesi üzerine Osman A., Yılmaz'ı tabancayla vurdu. Şüpheli daha sonra olay yerinde otomobil içerisinde bulunan ve olayla ilgisi olmayan Ali Can Demir (25) ile Sinan İlbey'i (28) de olaya tanık olduklarını düşünerek silahla vurup kaçtı. İhbar üzerine olay yerine sevk edilen sağlık ekipleri, 1'i kadın 3 kişinin hayatını kaybettiğini belirledi. Cinayet Büro Amirliği ekiplerince Yüreğir ilçesinde olayda kullandığı tabancayla yakalanan Osman A., emniyetteki işlemlerinin ardından sağlık kontrolüne götürülürken basın mensuplarına 'Pişmanım' dedi. Daha sonra adliyeye sevk edilen şüpheli, çıkarıldığı mahkemece tutuklanarak cezaevine gönderildi.

Cinayet kurban giden Semra Yılmaz Kabasakal Mezarlığı, Ali Can Demir ve Sinan İlbey'de Buruk mezarlığında toprağa verildi.

'Yardım etmek istemişler sadece, tek kurşunla öldüler'

Ali Can'ın babası Savaş Demir (50) acı haberi alınca çalıştığı Ukrayna'dan Türkiye'ye geldi. Acılı baba Savaş Demir, olayı gazetecilere anlattı. Oğlu ve arkadaşının tek kurşunla öldürüldüğünü anlatan Demir, 'Haberi aldığımdan beri kendimde değilim. Oğlum ile Sinan, birlikte gezmek için Rüzgarlı Tepe'ye gitmişler. Diğerleri de kendi aralarında tartışıyorlarmış. Görgü tanıklarının bize söyledikleri bu. Tartışırken bizim çocuklar gidip yapabileceğimiz bir yardım var mı diye soruyor. Yok diyorlar. Yarım saat sonra kadın dışarı çıkıp bağırıyor. Sonra Osman adındaki o adam bu vahim olayı yapıyor. İki çocuğumuz tek kurşunla bir anda ölüyor' diye konuştu

'Gezmek için gitmişler'

Çocuklarının olayla alakaları olmadığını da belirten baba Demir, 'Oğlum ve arkadaşının olayla uzaktan yakından alakaları yok. Gezmek için gitmişler. Araçlarından su ve çekirdek çıktı sadece. Acımız çok büyük. Daha önce çok cenazeye gittim ama evlat acısı gibi bir şey yokmuş. Tarifsiz bir şey, bu acının adı konulmamış. Oğlum sabah işinde, akşam evinde olan bir insandı. Yıllardır gezdiği arkadaşlarını bilirim. Bugüne kadar bana sesini bile yükseltmemiştir. Mahallede başı önünde gezer, sesi çıkmaz. Büyüklerine saygılıydı. Bu zamana kadar beni hiç üzmedi' ifadelerini kullandı.

'Adaletimize güveniyoruz'

Osman A.'nın en ağır cezayı almasını istediğini vurgulayan Savaş Demir, 'Araçtan hareket bile edememişler, iki çocuğumuzu da öldürmüş. 3 ocağa ateş düşürdü, birçok insanın canını yaktı. Kadını da tanımayız ama o da katledildi. Adaletimize güveniyoruz. Ona en ağır cezayı versinler. 3 insanı hayattan koparmak bu kadar kolay olmamalı' dedi.

Elazığ'ın merkeze bağlı Güzelyalı Köyü'nde üzüm üreticileri, geçtiğimiz yıl yaşanan ve 'yüzyılın don felaketi' olarak adlandırılan olumsuz hava şartlarının etkilerini bu yıl da hissetmeye devam ediyor. Bölge genelinde üzüm olgunlaşma ve hasat sürecinin geçen yıla kıyasla yaklaşık bir ay geciktiği belirtilirken, üreticiler rekolte ve kalite kaybını önlemek amacıyla yeşil budama, periyodik ilaçlama ve gübreleme çalışmalarını sürdürüyor. Bölgedeki bağlarda iklimsel nem ve sıcaklık değişimlerine bağlı olarak en yaygın görülen hastalıkların başında gelen külleme baskısı artış gösterdi. Üreticiler, bağlarda oluşan hastalık riskini azaltmak ve ürün kalitesini korumak adına haftalık ilaçlama ile destekleyici besleme takvimleri uyguluyor. Geleneksel tarım yöntemlerinin yanı sıra toprak işleme, hastalık kontrolü ve gübrelemede teknolojik imkanlardan faydalanan üreticiler, bölgenin tescilli ürünlerinden biri olan başta Elazığ Beyazı üzümü olmak üzere bir çok üzüm çeşidinin iç piyasa ve ihracat standartlarını korumayı hedefliyor.

Yaşanan don felaketinin etkileri ve bağlarda yürütülen çalışmalar hakkında değerlendirmelerde bulunan üzüm üreticisi Beytullah Efe, 'Bildiğiniz gibi geçtiğimiz yıl yüzyılın don felaketini yaşadık. Pek çok alandaki üreticiler ciddi sıkıntılar yaşadı, üretimde ciddi kayıplar vardı. Üzüm sektöründe de aynı şekilde, hepimiz gibi ciddi zararlara uğrayan arkadaşlarımız oldu. Bu don zararının sadece bir yılla sınırlı kaldığını da düşünmüyoruz. Çünkü şu an görmüş olduğunuz erkenci bir üzüm. Bu üzümün hasadını biz geçen yıl 23 Temmuz'da yapmamıza rağmen şu anda daha yeni renklenmeye ve olgunlaşmaya başladı. Hasadını Ağustos ortasında yapabileceğimizi düşünüyoruz. Bu yıl biraz hastalıklarla mücadele yılı oldu. Bağlarda, en yaygın görülen bağ hastalığı olan külleme baskısı var ve bu yıl bunu maksimum seviyede yaşadığımızı söyleyebiliriz. Bunun için hemen hemen haftalık ilaçlamalar yapıyoruz. Çeşitli gübreleme ve besleme takvimleriyle de bunu destekleyerek külleme baskısını azaltmaya çalışıyoruz' dedi.

Çiftçilikte teknoloji ve planlamanın önemine değinen Efe, 'Çiftçiliğin artık sadece emek, kazma ve kürek işi olmadığını hakeza bilgiyle, teknolojiyle ve planlamayla yapılması gerektiğini düşünüyoruz. Biz de teknolojiyi bağlarımızda kullanmaya, hastalıklarla ve toprak işlemeyle bütünleştirmeye çalışıyoruz. Elazığ Beyazı, raf ömrüyle, kalitesiyle ve organik oluşuyla çünkü biz hormon kullanmıyoruz, önemlidir. Şu anda Türkiye'nin en önde gelen üzümlerinden biridir. İhracat kalitesinde ürün yetiştirmeye çalışıyoruz ki zaten ihracat da yapıyoruz. Ülkenin pek çok iline sevkiyat gerçekleştiriyoruz ve bunu daha iyi hale getirmeyi hedefliyoruz' şeklinde konuştu.

Kozan ilçesine bağlı Minnetli Mahallesi'nde yaşayan vatandaşlar, 2020'de orman yangını ve 2023'te meydana gelen Kahramanmaraş depremi ile iki büyük afet yaşadı. Afetlerin ardından ayağa kalkan mahallede yeniden yeşeren ormanlar ve yüzde 80'i tamamlanan deprem konutları dron ile havadan görüntülendi.

'Sağlık olduğu müddetçe her şeyin yeniden yerine geldiğini gördük'

Minnetli Mahallesi Muhtarı İzzet İnce, iki büyük afeti art arda yaşadıklarını belirterek, '23 Ağustos'ta köyümüzde çıkan ve Kuyubeli'nden mahallemize kadar ulaşan yangında ormanımızın yaklaşık yüzde 50'si yandı. Çok şükür bugün yeniden yeşile büründü. Ardından 25 Temmuz'da merkez üssü Minnetli olan depremi yaşadık. Depremde 44 evimiz ağır hasar aldı. Cumhurbaşkanımızdan Allah razı olsun, deprem konutlarının yaklaşık yüzde 80'i tamamlandı. Sağlık olduğu müddetçe her şeyin yeniden yerine geldiğini gördük. Halkımız yeniden üretime başladı, huzur içinde yaşamını sürdürüyor' dedi.

'Zor günlerin ardından köyümüz yeniden normale döndü'

Mahallelerinin Trabzon hurması üretiminde önemli bir yere sahip olduğunu ifade eden İnce, 'Türkiye'deki Trabzon hurmasının önemli bir bölümü Adana'da yetişiyor. Bunun da önemli kısmını bizim köyümüz karşılıyor. Ürünlerimiz yetişiyor, hasadı yapılıyor. Yaşanan yangın bizim köyümüzden kaynaklanmadı. Kuyubeli'nden başlayıp mahallemize, oradan da Acarmantaş'a kadar ulaşan büyük bir yangındı. Allah ülkemizi tüm afetlerden korusun. Özellikle bu dönemde yangınlara karşı çok daha duyarlıyız. Deprem de bizleri çok korkuttu. Zor günlerin ardından köyümüz yeniden normale döndü' diye konuştu.

Mahalle sakinlerinden Yeter İnce ise, deprem sonrası umutsuzluğa kapıldıklarını ancak devlet desteğiyle yeniden yuvalarına kavuştuklarını belirterek, 'Evler yapılmaz diyorduk ama çok şükür evlerimiz yapıldı. Hayat yeniden normale döndü. En önemlisi canımız sağ' ifadelerini kullandı.

Yayla sezonunda mahalleye döndüklerini söyleyen Mesute Kubat, 'Deprem döneminde 3-4 aile birlikte yaşadık. Çok zor günler geçirdik. Ama bugün ormanlarımız yeniden yeşerdi, evlerimiz yapıldı. Eski hayatımıza döndük, mutluyuz' dedi.